?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про сон

Сейчас самая больная тема -сон. Когда вернётся заведующий, я в тот же день сначала напьюсь, а потом просплю трое суток подряд.
Не, я понимаю, что всем нужен отпуск. Но он, работая только заведующим, на работе с семи до шести. А я заменяю его плюс работаю дневным врачом. Кроме того один из моих пациентов на особом контроле, читай, отчёт начальству 4 раза в день. В общем, уйти раньше 8-9 удается редко.
Дома только старший сын: младшие на даче, муж в Греции на Родос Кап (кстати, заняли первое место). С сыном консенсус: он занимается хозяйством и следит, чтобы к моему приходу был горячий ужин. Я прихожу, что-то съедаю и падаю спать. Подъем в пять.
В пятницу вместо волшебного поужинать-спать прыгаю в машину и к детям на дачу -170 км. По дороге перепробовала все способы не заснуть за рулём: жвачку (помогает на 10 минут), кофе (вообще не помогает), чипсы (помогает, пока жуешь). Эффективнее всего во весь голос орать песни. Чем протяжнее, тем лучше. Собака явно решила, что у хозяйки страшное горе, раз она так воет на луну.
Доехала к двум ночи, рухнула спать, отключив все будильники. Но в семь проснулась дочка и прибежала с радостным визгом: "я с тобой посплю!". "Спала", то есть прыгала по мне и болтала обо всем на свете часа два и я даже немножко заснула, но тут начали звонить с работы. Без претензий, возникшие проблемы действительно должна была решать я, созвонившись с начальством. В общем, пришлось вставать и завтракать. Потом всё-таки залегла в шезлонг ещё подремать, но шансов не было: звонки с работы продолжались, дочка с младшим то пристраивались поспать, то таскали мне позднюю клубнику, раннюю малину и разнообразную смородину. И вообще, они по мне соскучились.
Погуляли, сходили в гости, повздыхали над заросшими сорняками клумбами - маман не видит разницы между цветами и сорняками и на всякий случай к ним вообще не приближается. Так что пионы, розы и лилии цветут в крепкой связке с борщевиком и всяким разнотравьем. У меня же ни сил ни времени на садоводство не осталось.
Вечером укладываю спать дочку и засыпаю с ней сама -ровно на полчаса. Тут уж меня разбудил младший, он вместе со мной возвращается в Москву. Прыгаем в машину и 170 км. Как опытный сонный водитель, начинаю орать песни при первых признаках. Сын, слава богу, спит. А собака уже привыкла.
Дома к полуночи, падаем и засыпаем. Воскресенье отсыпной день. Вечером приедет муж, но я уже буду спать и не проснусь даже ради него. Осталась неделя, и она будет круче предыдущих двух: в отпуск уходит ещё один дневной врач. Ничего, шеф вернётся и я уйду в запой...

Posts from This Journal by “бурчание про жизнь” Tag

Comments

( 52 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
Lshter L
Jul. 23rd, 2017 02:09 pm (UTC)
Сочувствую с пониманием. У меня как раз закончились 2недели замещения зава. Все время творился ад и по количеству, и по качеству поступивших. А дневного врача вообще не было (в обычное время это я). А еще я подежурил по графику пн, ср, пт, вт, чт, потому что все в отпуске. При этом практически каждый день какое-нибудь совещание в администрации. И в отделении остается абсолютно один доктор. В общем, я уже нажрался и успел проспаться. Теперь гуляю целый день с дочкой по даче. Вам скорейшего дембеля со всем последуюшим... Держитесь!!
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 02:34 pm (UTC)
Спасибо! У вас все было ещё круче.
Интересно, где летний спад больных и активности хирургов? У нас по загруженности как в декабре.

Edited at 2017-07-23 02:35 pm (UTC)
(no subject) - Lshter L - Jul. 23rd, 2017 02:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 03:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lshter L - Jul. 23rd, 2017 03:20 pm (UTC) - Expand
lysyi_valenok
Jul. 23rd, 2017 02:19 pm (UTC)
Как опытный водитель, которому приходится возить семью за много сотен км, и который тоже часто работает ночами, могу посоветовать обязательно таблетку фенотропила перед дорогой и очень лёгкий завтрак-обед. Кофе мне тоже помогает недолго. Песни петь боюсь, у меня в семье все музыкальны. Кроме меня )))) впрочем, все индивидуально....
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 02:35 pm (UTC)
Спасибо, возьму на вооружение.
(no subject) - lysyi_valenok - Jul. 23rd, 2017 02:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lysyi_valenok - Jul. 23rd, 2017 03:34 pm (UTC) - Expand
pritkiy_kaban
Jul. 23rd, 2017 02:23 pm (UTC)
Кофе, к сожалению, еще и бывает разный. Меня почему-то от некоторых образчиков так качественно тянуло в сон, что на дальняке приходилось с испуга останавливаться и спать хотя бы минут двадцать.

Могу только посочувствовать всему остальному. Как и пациентам; впрочем, ширнармассы, кажется, не особо возникают на тему пушек вместо масла, и пока жареный петух не клюнет меж ягодиц, нас полностью устраивает undermanned and overworked killer docs (tm)
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 02:36 pm (UTC)
Да, то, что снижается качество лечения, никого как-то не волнует(((
towage
Jul. 23rd, 2017 02:46 pm (UTC)
Оххх... Ну правда, никаких приличных слов кроме "вся жизнь - подвиг" не приходит в голову. Не только сейчас, каждый Ваш рассказ о буднях, как сводки с тяжёлых фронтов :(
А Вам-то когда отпуск светит?
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 03:11 pm (UTC)
В ноябре
(no subject) - towage - Jul. 23rd, 2017 03:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 03:56 pm (UTC) - Expand
ded_vasilij
Jul. 23rd, 2017 03:07 pm (UTC)
У рабов был нормированный рабочий день, железный режим и регулярное питание. Ибо ценность раба и его стоимость была записана на табличке.
А у Вас даже такого не предусмотрено.
Хотелось бы посочувствовать, но не буду. Сам так же когда- то пахал, сеял и жал. Пока был и.о раба.
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 03:12 pm (UTC)
Все верно. Сами впрягаемся и сами тянем. С напутствием "не нравится -уходите"(((
(no subject) - ded_vasilij - Jul. 23rd, 2017 03:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 04:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ded_vasilij - Jul. 23rd, 2017 05:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 05:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qwer asd - Jul. 23rd, 2017 04:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 04:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qwer asd - Jul. 23rd, 2017 04:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 04:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qwer asd - Jul. 23rd, 2017 04:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 05:05 pm (UTC) - Expand
kulmars
Jul. 23rd, 2017 04:29 pm (UTC)
Далеко у Вас дача...ех..а у меня завтра начинается примерно такая же эпопея. Все в отпуск уходят, кроме меня и регистратора. Веселая неделя предстоит, а то и две.
stakaneda
Jul. 23rd, 2017 04:37 pm (UTC)
Мимопроходя, извините, влезу с советом: нигде этой идеи не встречала, но проверила на практике. При недосыпе за рулем странным образом помогает грызть соленую соломку (ту, которая с кристаллами соли, и кристаллов чтобы побольше). Почему - не знаю! но значительно эффективнее, чем даже спасаться децибелами и подпевать дурным голосом.
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 04:41 pm (UTC)
Я грызла чипсы - не помогло.
(no subject) - stakaneda - Jul. 23rd, 2017 05:08 pm (UTC) - Expand
val1909
Jul. 23rd, 2017 05:01 pm (UTC)

Кока-кола бодрит. Проверено: мы так сессию сдавали)
Где Ваша дача? До меня от Вас тоже 170 кэмэ

sovenok101
Jul. 23rd, 2017 05:04 pm (UTC)
Уваровка, под Можайском.
aliskazer
Jul. 23rd, 2017 05:07 pm (UTC)
сил вам!;)
Одно время заматывалась так-по 4часа почти четыре года спала.
Потом плюнула-"девочки должны спать больше"!)и перешла на другую работу.
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 05:12 pm (UTC)
Устану -уйду. Пока запал есть.
(no subject) - aliskazer - Jul. 23rd, 2017 05:22 pm (UTC) - Expand
ju_88
Jul. 23rd, 2017 05:26 pm (UTC)
<набравшись наглости> Вы же в курсе, как действует кофеин? Ну блокирование "гормону усталости" доступа к рецепторам и прочие дела. То есть, сколько бы вы не приняли кофеина, он в какой-то момент распадется и накопленный "гормон усталости" . а он таки накапливается, пока ему кофеин перекрывает дорогу, . ломанется к рецепторам и срубит тушку в одно мгновение. И чем большую дозу кофе/колы Вы в себя вольете, тем быстрее он распадется и соответственно тем быстрее произойдет срубание.

Из чего происходит следующая идея:
1) переход с кофе на чай. На зеленый. И, естетсвенно, не на пыль китайских дорог из пакетика, а нормальный. Можно шото даже грубое, типа gun powder. Кофеин чая усваивается медленнее и распадается медленнее. Разница существенная, поверьте старому наркоше.

2) В дороге наиболее эффективно жевать зерна кофе. По одному и не торопясь, но постоянно. Жевание и горечь отвлекают, кофеин подается небыстро, по мере переваривания зерен и следовательно не активируются механизмы его разложения

3) Перед или во время поездки короткий сон, не более 10 минут. Не во время движения конечно :) За 10 минут происходит уменьшение уровня гормона усталости и это дает даже при убийственной усталости примерно 30-45 минут до того момента, когда уже и кофеин никак не помогает.

Мы 15 лет по нескольку раз в год ездим из Благословенненькой домой, в Минск. Примерно 1300 небыстрых километров и проблема усталости стоит очень остро. Ночевать в машине не вариант, Гостиницы... польские готелики варьируются по качеству от хороших до ослепительно хороших, но блин жеж, жалко денег! Поэтому опыта тяжелых поездок набрались.
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 05:30 pm (UTC)
Про кофеин очень прочувствовал на себе: помогает только при лёгкой усталости. Потом все. А зелёного чая я и так литры пью, тоже уже только мочегонный эффект))) Заснуть на 20 минут - да, реально помогает.
(no subject) - ju_88 - Jul. 23rd, 2017 05:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sovenok101 - Jul. 23rd, 2017 05:47 pm (UTC) - Expand
beloe_bezmozg
Jul. 23rd, 2017 05:50 pm (UTC)
Сочувствую.
Я тоже устала. Второй месяц на 3 ставки (а перед тем была на 2,5).
Но с работы я ухожу вовремя, в 16.00, а то и раньше!
В таких ситуациях много дежурств - спасение, а не беда. 10 ночных дежурств в месяц - вот по вечерам я и доделываю все дневные дела.
Эх, а я-то хотела тебя позвать в гости ко мне на дачу... а тебе, я вижу, не до гостей :))


Edited at 2017-07-23 05:54 pm (UTC)
sovenok101
Jul. 23rd, 2017 05:55 pm (UTC)
Да, боюсь, пока никак(((
alien_u2
Jul. 23rd, 2017 06:37 pm (UTC)
ох, жесть какая... очень сочувствую!!
psy_tati
Jul. 23rd, 2017 08:32 pm (UTC)
Гы))) Вот это - "кофе (вообще не помогает)... Эффективнее всего во весь голос орать песни" - такое прям моё, такое прям родное)))
melissa28rus
Jul. 24th, 2017 05:22 am (UTC)
У меня даже глаза заболели такое читать. Сон - это святое!
aefremenko
Jul. 24th, 2017 09:12 am (UTC)
Попробуйте грызть семечки, раз чипсы помогают пока грызёшь.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 52 comments — Leave a comment )

Profile

sovenok101
sovenok101

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono